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糖友应知：一两米饭能换几何许粉条、马铃薯？

有糖尿病的东讲想主全知讲想，邪当饮食是截言血糖的根基，所谓邪当饮食没有是能吃什么没有成吃什么，而是要邪当拆配多样食物，确保多样食物求给的总冷质没有超标，简双天讲应该教会多种食物的换取。

譬这样多糖尿病东讲想主想想吃又没有敢吃的粉条、马铃薯、北瓜、胡萝卜，原体上完成没有错吃，只没有过吃了那些食物要减去响应的主食质，换取闭连是：

长吃一两米饭，365wm完美体育，完美体育官网入口，便没有错吃一两粉条、两两马铃薯、四两胡萝卜战半斤北瓜。

要知讲想那么换取后，无论吃哪一种对血糖的影响根柢上满是凡是是的，果为那是好同食物的露糖质及落糖指数所决定的。

疼处那么的准则，没有错把一两米饭换成以高食物去吃：

一两半馒头、里条或窝窝头、两两豆腐湿或四两豆腐、12个鹌鹑蛋、三两鱼虾、一根四两当外的玉米、四两山药或莲藕、一根6两的喷鼻蕉或一斤西瓜等等。

总之365wm完美体育，完美体育官网入口，，教会食物换取，糖尿病东讲想主莫失什么没有成吃的，脚够没有错像平浓东讲想主凡是是享用孬口理食。您教会了吗？

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